نواعم ديجيتال: مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

‏إظهار الرسائل ذات التسميات مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي. إظهار كافة الرسائل

كيف تتصرفين مع الطفل الخواف

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي ليست هناك تعليقات :

الى كنت تبغي ولدك ديما يبقى راسو التحت 😡 ومحكور بلاما تدخلي لهاد الموضوع

طفلك خواف أجي نوريك طريقتي السحرية اللي درتها مع ولدي غادي تشكريني عليها

بالفيديو ستندهشين مما ستسمعين أغلاط بسيطة في عينك لكن لها نتائج وخيمة على شخصية الطفل

اقرأ المزيد

كيفية التعامل مع الغضب مع أطفالك

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

اغضب من طفلك بمهارة

لا يخلو أي بيت من الانفعالات الأسرية، التي تسببها المشاجرات بين الإخوة، وكثرة المسؤوليات، وظروف الحياة، والوضع المادي، وتعكر العلاقة بين الزوج والزوجة، وغيرها من أمور تجعلنا أكثر عرضة للعصبية والشعور بالغضب، فنجد أنفسنا في دائرة مغلقة غير قادرين على ضبط أعصابنا؛ فنصرخ على الأطفال ونأخذ قراراتٍ بشتى العقوبات بشكل انفعالي، يتبعها شعور بالذنب والندم، وتتبعها عملية إقرار بضرورة الهدوء وعدم العصبية، ثم يخطئ الأولاد مجددًا فنعاود ال...كرة من جديد، والنتيجة شعور الوالدين بالإحباط وقلة ثقةٍ بالنفس.

المستشارة التربوية والنفسية سناء عيسى من لندن تتحدث لـِ”فلسطين” عن كيفية التحكم بالغضب بطريقتين بسيطتين جدًّا، فتقول: “المشكلة لا تكمن بالشعور بالعصبية أو الغضب، بل تكمن في كيفية التعبير عن هذا الغضب، فالغضب شعور طبيعي، ولابد من تقبل ذلك، ولكن الذي لا يمكن تقبله هو التعبير عن الغضب بضرب الأطفال وشتمهم، ومعاقبتهم بشيء أكبر من الذنب، فيكون ذلك ليس إلا انتقامًا”.

وتبين المستشارة التربوية أنه في أغلب الأحيان يكون الغضب بسبب تراكمات لتصرفات أطفالنا ثم الصبر عليها وأخيرًا انفجار بالصراخ، وربما لأسباب تافهة، وأحيانًا يكون الغضب لشعورنا بعدم الاحترام من قبلهم؛ لأن القوانين التي نضعها للبيت لا يلتزم بها، وعند أول فرصة نصرخ ونغضب.

وتُكمِل: “أحيانًا نتقبل تصرفًا ما أو نتجاهله، ولكن عند حضور أحد الأصدقاء أو الأقارب لزيارتنا وتعليقهم على تصرف أولادنا نعاقبهم بشدة؛ ليس بسبب الغضب منهم، بل لغضبنا من الشخص وكلامه؛ فنصبه على الأطفال”.

وتضيف: “إذا كنا نصدر الأحكام والعقوبات ساعة الغضب ثم نهدأ ونتجاهلها؛ فهذا التصرف الأسوأ؛ لأنه يضع الأطفال موضع الحيرة، ويعلمهم عدم أخذ كلام الأهل بصورة جدية”.

بلا عقاب

ولكنّ هناك مهارتين تذكرهما المستشارة عيسى يتم من خلالهما التعبير عن الغضب بشكل صحي، وهما مهارتان لا تحتاجان للضرب ولا العقاب، وعند تطبيق المهارتين سوف نجد أننا نشعر بشعور إيجابي جدًّا ونفتخر بأنفسنا، ما سيزيد من ثقتنا بمهاراتنا التربوية، وبالتالي يرتفع تقدرينا لذاتنا، وهاتان المهارتان هما: “وصف الحدث الذي نراه وصفًا شعوريًّا، وإعطاء خيارات بديلة عن العقوبة”.

فإن عادت الأم ووجدت بيتها فوضويًّا؛ فعليها أن تستخدم المهارة الأولى فتقول بحزم وجدية: “أرى أوراقًا على الأرض وحقائب مدرسية على الكنب، هذا شيء يوترني ويجعلني عصبية”، فهنا تكون الأم قد وصفت الأشياء التي سببت الفوضى دون أن توجه الاتهام لأحد، ثم عبرت عن مشاعرها بالغضب، وعندما يسمع الطفل هذه الجملة يكون لديه الفرصة ليحل المشكلة فالمشكلة واضحة له؛ فيفكر الطفل: “هناك أشياء على الأرض والكنب، وهذه الأشياء توتر أمي وتجعلها تغضب، كيف أساعد أمي؟، الحل هو التخلص مما يزعجها بالتنظيف والترتيب”.

في حين أن الأم لو قالت بعصبية: “ما هذا ما كل هذه الفوضى؟!، كم مرة قلت: لا تلقوا الأوراق على الأرض؟!، كم تعبت وأنا أرتب!، لا أحد يهتم ولا أحد يشعر بي…إلخ”؛ فهنا تكون الأم هاجمت أطفالها دون أن يفهموا ما الذي تريده، فقط سيشعرون بالذنب ولا يدرون كيف يواسونها.

تحياتي

اقرأ المزيد

أفضل حمية غذائية للمرضعات

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

بعد الولادة تصاب المرأة بفترة من الإكتئاب و تريد أن تستعيد رشاقتها بسرعة دون أن يؤثر ذلك على رضيعها . وبهذا سوف نتعرف نحن واياك سيدتي على اهم الحميات الغذائية المناسبة للمرضعات و كيفية الحصول على الغذاء المناسب و الرشاقة .
يجب لفت الإنتباه أولًا قبل تقديم الحمية أن الأم التي ترضع تحتاج إلى سعرات حرارية مساوية لسعرات التي تحصل عليها أثناء فترة الحمل ما بين 1600 إلى 1800 سعر حراري يوميًا كما أن الأم المرضعة تفقد حوالي 85 سعر حراري كل 100 ملي من اللبن الذي يخصل عليه رضيعها في حالة إرضاع الطفل ثمانية مرات يوميًا يعنى أنها تفقد 760 سعر في اليوم إضافة إلى النشاطات التي يمكن أن تقوم بها لهذا قبل البدء في الحمية الغذائية عليك إتباع النصائح و التعليمات التالية :

أولًا : التقليل من القهوة و الشاي حيث أن مادة الكافيين الموجوده بهما تعمل على قلة نوم الرضيع التالي تزيد من إضطرباته و يبدأ بالرضاعة أكثر عن الحد .
ثانيًا : التقليل من الملح في الطعام قدر الإمكان لأنه يعمل على زيادة وزن البطن و الوجه و الأرداف خصوصًا في فترة الإرضاع .
ثالثًا : تجنب السكريات و التقليل من النشويات و الأطعمة الغنبية بالدهون و السعرات الحرارية العالية بدون فائدة مثل المشروبات الغازية فإنها سعرات حرارية دون قيمية غذائية .
رابعًا : تجنب تناول الأطعمة التي تغير من طعم اللبن و تسبب الإضطربات الهضمية للرضيع منها البصل و الفلفل الحار و الثوم و المخللات .
خامسًا : عليك بتناول الحليب بدون سكر و ملعقة عسل نحل كل يوم على الريق و تناول وجبة الإفطار بشكل منتظم في ميعادها .
سادسًا : في حالات الجوع الشديد بين الوجبات يمنك تناول ثمرة فاكهة أو كوب من العصائر الخاصة بالجسم كالخضروات أو التفاح أو السموتي الأخضر .
– حمية المرضعات :
الإفطار : معلقة من عسل النحل ثم كوب من الماء ثم الإنتظار ربع ساعة و تناول الحليب منزوع الدسم دون التحلية مع قطعة من الجبن القريش مضاف إليها ملقة من الزيتون و الزعتر مع توست رده (شرحتين ) و بيضة و أربعة ملاعق من الفول للحصول على البروتين ، يمكنك التنوعين بين العناصر الغذائية مثلًا البيض مع الفطر أو البيض مع سلطة الفاصوليا البيضاء و هكذا بشرط أن تحتوي الوجبة يوميا على البروتين و النشويات و الكاليسوم .
ما بين الوجبات :
يمكنك عمل مزيج من عصائر الخضروات أو عصير الأناناس أو شرائح من الأناناس الطارزج أو ثمرة فاكهة كبيرة .
الغداء : يجب أن يحتوي الغداء على كافة العناصر الغذائية البروتين و الفيتامينات و الدهون و المعادن و النشويات مثلًا :
– شريحة من اللحم الأحمر المشوي ، أو نصف فرخة مشوية ، سمكة كبيرة مشوية (سمك السلمون و السردين مفيد جدًا لأنه يحتوي على الأميغا 3 المفيد للحمامل و المرضعه ) أو حمام مشوي مع ثلاث ملاعق من الأرز أو المعكرونة المسلوقة فقط مع بطاطس مسلوقة أو مشوية بالفرن بدون زيت مع الخضروات الورقية بشكل أساسي البقدونس و الكزبرة و الكرفس و الشبت و البهارات الخفيفة يمكن عمل سلطة خضراء بالإضافة إلى الطماطم مع الخضروات المسلوقة كالفاصوليا المسلوقة أو المشروم أو البازلاء أو اللوبيا كما تحبين بشرط أن تكون مطهوه بطريقة السوتيه .
ما بين الوجبات : ثمرة فاكهة أو عصير خضار .
العشاء : يمكنك الإعتماد على المؤكولات البسيطة مثل اللبن الرايب مع الزبادي السلطة الخضراء أو البيض مع التوست الأسمر .
ليس شرطًا الإلتزام بالحمية عليك فقط مزج العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها لتغذية وحتى لا يؤثر ذلك على لبن الطفل .

منقول للإفادة

اقرأ المزيد

خلطة طبيعية مجربة للحصول على حمل

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

السلام عليكم سيداتي

سأقدم لك سيدتي في هذا الموضوع وصفة أو بالأحرى خلطة طبيعية مجربة من قبل عدة سيدات و الحمد لله حصل الحمل

إلى كل سيدة تحاول الحصول على حمل جربي هذه الخلطة و إن شاء الله من الشهر الأول ستسعدين بالخبر المنتظر

الخلطة تستعمل خلال الخمس الأيام الأولى من الدورة الشهرية

المهم الوصفة متكونة من مواد طبيعية جدا

ملعقة صغيرة من قرفة

ملعقة صغيرة من حلبة سواء مطحونة أو حبوب

ملعقة صغيرة من الحبة السوداء أي بالمغربي السانوج

ملعقة صغيرة كمون

كأس ماء ساخن

الطريقة

تنقع كل من هذه المكونات في كوب الماء الساخن بالليل "قبل النوم" في الصباح الأول من الدورة الشهرية تشرب على الريق ، تكرر العملية كل صباح إلى حين اليوم الخامس من الدورة الشهرية محسوب أيضا

و إن شاء الله ما راح تشوفي دورة شهرية ثانية

المهم جربيها و افرحيني معاكي ممكن تنشريها لتعم الفائدة

إن شاء الله يفرح كل سيدة بالذرية الصالحة

المزيد من الوصفات
إليك سيدتي ثلاث وصفات للبشرة الجافة على الرابط أسفله

http://www.lakysaydati.com/2015/05/blog-post_12.html

لبياض سريييييييييييييع في عشر دقائق اليك الوصفة على الرابط أسفله

http://www.lakysaydati.com/2014/10/blog-post_21.html

اقرأ المزيد

عشر أشياء تنساها الأم عن الرضع

أفكار للأمهات , مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

مساء الخير

يقال بأن الأم تفقد جزءا من ذاكرتها بعد كل تجربة حمل و وولادة و هذه بعض الأمور التي لاتعرفها الأمهات الجدد و نستها الأم السابقة الولادة

إليك سيدتي أهم عشر أشياء تنسيها عن طفلك الرضيع

أولا الأطفال الرضع لاينامون

كثيرا ما ننسى كأمهات جدد أول أربعين يوما من حياة المولود الجديد ، فهم لا ينامون ولايدعوك تنامين

ثانيا المغص

يصيب الأطفال بالذات خلال السنة الأولى مغص موجع..بسبب تعرضعه لتيار بارد أو أرضعته وقد أكلت بصل ، كرنب أو بقوليات فكل ما تأكلينه يصل لهم عبر الحليب أما الحل هو ميلان الطفل على وجهه أو وضع الطفل على وسادة ووجهه ينظر للأسفل ...وستخرج الغازات تلقائيا

ثالثا الغفوة القصيرة

بعض الأطفال ينامون على ذراع أمهاتهم بهدوء ، ولكن بمجرد وضعهم على سريرهم يستيقظون

فسبب ذلك هو شعرهم بالوحدة و أنك تخليت عنهم فمن حضن دافئ و حنون الى سرير بارد وخالي من أي رائحة أمومة بهذا يبدأ الأطفال بالصراخ والحل هو وضع أي شال خاص بك وعليه رائحتك على الوسادة سيشعر الطفل بقربك و سيخلد الطفل إلى النوم في الحال

رابعا الحليب الدافئ و الأعشاب المهدئة

إذا كنت تعانين من مشكلة النوم مع طفلك الرضيع ، فجربي إعطائه ينسون أو كركديه دافئ جدا فهذا سيجعله يسترخي ويشعر بالنعاس

خامسا الطفح الجلدي

من أهم المشاكل الشائعة التي يعاني منها الأطفال هي حالة صعبة جدا ، بالرغم من أنك تنسي بعضا من حيثياتها و أسبابها ،ألا أنها واردة الحدوث مع الطفل الثاني و الحل هو صنع مرهم منزلي يتكون من ملعقة زيت نباتي ، ملعقة نشا ووضعها على منطقة الطفح فقط لمدة ثلاث أيام

سادسا الابتسامة

لا تنسي أن تبتسمي في وجه طفلك مهما كنت متعبة وتشعرين بالنعاس ، لأن وجهك بالنسبة له هو كل شيء في عالمه

سابعا الاستيقاظ المفاجئ

أحيانا يذهب الأطفال في سبات عميق حتى لو قرعت الطبول أمامهم فلن يستيقظوا بينما في أحيان أخرى أقل حركة قد توقظهم

ثامنا التوقيت السيء

كم مرة وضعت الطفل في السرير وبدأت في الاتصال بصديقتك أو مشاهدة برنامجك المفضل أو او...حتى بدأ الطفل بالبكاء بصوت مرتفع و بالرغم من أن هذا التوقيت سيئ بالنسبة لك إلا أنه توقيتهم

تاسعا جنون الجوع

لسبب ما يقوم الأطفال الرضع بأغرب تصرف عندما يكونون جياعا و يشاهدون القنينة تقترب من فمهم فيبدؤون بمحاولة الإمساء بها بفمهم لصغير كأنهم لم يأكلوا منذ أكثر من شهر ، ومع أن المنظر مضحك إلا أنني أشعر بالأسف عليهم فهم لا يستطيعون التعبير عن شعورهم بالجوع و يعتمدون علينا- يعبرون عن الجوع بصوت صراخهم المزعج

عاشرا ببساطة الأطفال هم رائعون

بالرغم من أنهم مشاكسون ، متعبون ، ولا يملون من اللعب ، الصراخ و البكاء ،إلا أنهم رائعون جدا

ربنا ما يحرم أي أحد من نعمة الأطفال

للأمانة منقول

اقرأ المزيد

لزيادة الحليب الطبيعي للأم المرضعة

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

مساء النور

من العوامل التي يمكن أن تزيد من كمية الحليب هو رغبة الأم بالإرضاع وحصولها على الراحة اللازمة، تليها الإكثار من وضع الطفل على الثدي ولأطول فترة ممكنة
بالإضافة إلى الراحة النفسية

و لهذا سأقدم لكم أفضل الطرق لزيادة الحليب الطبيعي لدى الأم المرضعة

الكمادات الدافئة:
في بعض الأحيان يكون انخفاض وضعف الدورة الدموية في الثدي هو السبب الرئيسي في قلة لبن الثدي وإذا كان هو السبب فيمكنك استخدام كمادات دافئة على الثدي قبل الرضاعة لزيادة نشاط الدورة الدموية به ويمكنك عملها هكذا:
قومي بتدليك ثدييك لمدة خمس دقائق قبل وضع الكمادات
قومي بغمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ ثم اعصريها لإزالة الماء الزائد بها
ثم قومي بتدليك المنطقة حول الحلمات بها واضغطي على الثديين
بعد التدليك للثديين لمدة من 5- 10 دقائق ميلي إلى الأمام ثم قومي بإرضاع طفلك

: الحلبة

تعتبر الحلبة وسيلة ممتازة وفعالة لتحفيز الغدة الثديية المنتجة للبن الثدي، حيث أن الحلبة تحتوي على مادة تسمى فيتوستروجين التي تساعد على زيادة لبن الثدي ويمكنك تناول الحلبة كالتالي: كيف يتم تخزين حليب الثدي
نقع ملعقة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال ساعات الليل وفي الصباح تغلى هذه البذور مع المياه لعدة دقائق ثم تصفى الحلبة ويشرب السائل كل صباح حتى تحصلي على نتائج إيجابية
ويمكنك بدلا من ذلك أن تأخذي كبسولات الحلبة ثلاث مرات يوميا لمدة 10 أيام ثم أخذ كبسولتين فقط في اليوم ال 10 أيام الثانية وأخيرا ثلاث كبسولات في اليوم آخر عشرة أيام

:بذور الشمر

بذور الشمر تساعد أيضا بشكل ناجح للغاية في زيادة إدرار لبن الثدي، وبالإضافة لقدرة هذه العشبة على زيادة لبن الثدي فهي كذلك تساعد على الهضم وتمنع الآلام والمغص عند الرضع ويمكنك استخدامها كالتالي:
قومي بإضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب واحد من الماء الساخن وغطيه ثم اتركيه لمدة 30 دقيقه ثم قومي بتصفيته واشربي السائل مرتين يوميا لمدة شهر
كما يمكنك بدلا من ذلك أن تقومي بمزج نصف كوب من بذور الشمر وبذور الكمون وحلوى الصخور (المصري) في وعاء ثم قومي بطحن هذه المكونات لتصبح مسحوقا ناعما، ثم قومي بإضافة ملعقة من هذا الخليط إلى كوب من اللبن ثلاثة مرات يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين حسب حالتك
كما يمكنك أن تقومي بإضافة بذور الشمر الطعام عند طهيه

: بذور الكمون

يعتقد أن بذور الكمون كذلك تعمل على زيادة إفراز لبن الثدي بالإضافة إلى ذلك فإن بذور الكمون تساعد على تحسين عملية الهضم وتسهيلها وتحمي من الإصابة بالإمساك والحموضة والإنتفاخ وهي كذلك تعتبر مصدر جيد لعنصر الحديد الذي يوفر القوة والصحة للأمهات بعد الولادة ويمكنك استخدام بذور الكمون كالتالي
قومي بخلط ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع ملعقة صغيرة من السكر وضيفي هذا الخليط إلى كوب من الحليب وتناوليه يوميا قبل الذهاب إلى الفراش لمدة بضعة أسابيع حتى تتحسن حالتك
كما يمكنك إضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى نصف كوب من الماء وتغلى وتصفى ويضاف إلى السائل نصف كوب من الحليب وملعقة من العسل يخلط جيدا ويتم شربه مرة واحدة يوميا لمدة عدة أسابيع

: القرفة

أثبتت الدراسات أن القرفة هامة ومفيدة جدا في زيادة إفراز لبن الثدي كما أنه عندما تتناول الأم المرضعة القرفة يعمل ذلك على تحسين نكهة حليب الثدي والتي يحبها العديد من الأطفال الرضع، بالإضافة لذلك تساعد القرفة على تأخير حدوث الحيض بعد الولادة وتمنع حدوث الحمل المبكر
قومي بخلط قليل من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل
ثم قومي بإضافتهم إلى كوب من الحليب الدافئ
واستمري في تناوله يوميا قبل الذهاب إلى الفراش لمدة شهر أو شهرين حتى تتحسن حالتك

: الثوم

كونه مدر ممتاز للحيب فهو يعمل على تحفيز الرضاعة وزيادة لبن الثدي حيث وجد أن الأمهات المرضعات الذين يتناولون الثوم يكونون أكثر قدرة على إرضاع أطفالهن لمدة أطول كما أن الأطفال الرضع يحبون هنا نكهة حليب الثدي
قومي بتقشير ثلاثة فصوص من الثوم وافرميهم
قومي بغلي الثوم في كوب من الماء حتى تقل كمية الماء إلى الربع تقريبا
ثم إضافة كوب من الحليب إلى الخليط وتركه ليغلي مرة أخرى
قومي برفعه من على النار وأضيفي إليه نصف ملعقة من العسل ثم قومي بتصفيته
ثم قومي بتناوله مرة واحدة يوميا في الصباح طوال مدة الرضاعة

أتمنى أن أكون قد أفدتك سيدتي

اقرأ المزيد

طرق بسيطة تساعد في علاج الام الظهر بعد الولادة

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

مساء النور
مع مرور أشهر الحمل يزداد الوزن ، ويزيد بالتالي حجم الجنين ووزنه ، ويزيد التحميل على فقرات الظهر ، مما يؤدي لآلام شديدة في الظهر خلال فترة الحمل

وتزيد آلام الظهر مع زيادة وزن الجنين والأم ، وغالبا ماتختفي هذه الآلام عند 50% من الأمهات ، بعد الولادة

لكن في حالة استمرار هذه الآلام بعد الولادة ، يمكنك إتباع النصائح التالية

حاولي العودة لوزنك الطبيعي بعد الولادة ، باتباع نظام غذائي يناسب فترة الرضاعة (لاتمنعي الرضاعة)

عند رفع الرضيع لاداعي لأن تمدي يديكِ لرفعه ، قربيه إليك قبل أن ترفعيه

مارسي الرياضة من أجل تقوية عضلات البطن والظهر ، يمكنك الإكتفاء بربع ساعة في اليوم ، أما بالنسبة لمن خضعت لجراحة قيصرية ، فعليها البدء بممارسة الرياضة بعد 6 اسابيع من الجراحة، تحت إشراف الطبيب المعالج ، ودون إجهاد

اثني ركبتيك عند رفع المولود عن الأرض، شدي عضلات البطن واستعملي عضلات الأرجل لرفعه ، ولاتثني ظهرك خلال حمل أي شيء من الأرض

نفس الشيء عند الحاجة لرفع الطفل من السرير، إخفضي أولا أطراف السرير (إذا كان هزازا) وقربي المولود اليك

ارفعي الطفل بواسطة الجزء الامامي من الجسم وليس عن طريق الإنحناء والتحميل على الظهر

لاتبالغي في التحميل على الوركين، لان ذلك يثقل على عضلات الظهر

عند حمل الطفل ضعي وسادة على قدميكِ ، حتى لايكون هناك تحميل أو إنحناء للظهر

إجلسي دائما على أريكة أو كرسي يدعم الظهر ، ولاتجلسي على المقاعد الوثيرة ، التي يختفي بها الجسم

لمنع آلام أعلى الظهر خلال الرضاعة، قربي الرضيع للصدر حتى يكون بالإمكان حمله والإنحناء إليه. إجلسي بشكل مستقيم للظهر وإجعلي هناك داعما لظهرك ، ولا تجلسي على السرير

جربي هذه النصائح للتغلب على آلام ظهرك بعد الولادة

منقول لافادتك سيدتي

اقرأ المزيد

أطعمة هاااامة تقوي ذكاء طفلك و تنشيط ذاكرته

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

مساء النور عليك سيدتي

اذا كنت سيدتي تريدين التعرف على الأغدية المناسبة التي ستزيد في تقوية و تنشيط ذاكرة طفلك ـ فهذا هو موضوعنا لنهار اليوم

و ان شاء الله تستفيدن منه سيداتي

نبدأ بالفاكهة و الخضروات

اذ تعتبر الفاكهة و الخضروات من أهم الأطعمة التي يجب اضافتها لغداء طفلك فهي غنية بالألياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة جداا لجسم طفلك و خاصة عقله و هي تلعب دوراا أساسيا في حماية الجسم والنظام العصبي
المكسرات
تقوي الأعصاب و تزيد الانتباه عن طريق تقوية الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات
الشوكولاطة الداكنة
لاتحرمي طفلك من تناول الشوكولاطة فهي غنية بمضادات الأكسدة وتعمل على تنشيط الذاكرة و المحافظة على الدماغ .أنصحك سيدتي باعطاء طفلك 30 غرام من الشوكولاطة الداكنة يومياا
الزنجبيل
كل المواد التي تحتوي على الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار مفيدة، وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ على الحصول على كميات أكبر من الأوكسيجين
الكمون
الزيوت الطيار المتواجدة في الكمون تساعد في تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه و التركيز و بالتالي التحصيل الجيد
الحليب
كوب من الحليب يوميا يساعد على نمو جسم طفلك ، بالاضافة الى أنه يمنح طفلك الطاقة و القوة
المأكولات التي يجب تجنبها في غداء طفلك
تجنبي اضافة الحلويات و المشروبات الغازية و المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة و المشروبات المحلاة الصناعية و المأكولات الدسمة و المقبلات و غيرها الى غداء طفلك ، حيث أنها تضر بعمل الدماغ و الذاكرة
أتمنى أن أكون قد أفدتك سيدتي

اقرأ المزيد

التبول عند الأطفال

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي ليست هناك تعليقات :

مساء النور

اليك سيدتي موضوع متعلق بطفلك ،مقتبس من "كل يوم معلومة قيمة" أتمنى أن ينال اعجابك

قد يكون التبول اللاإرادي غير مريح بالنسبة للطفل ومسبباً لإحراجه، ولحسن الحظ فإن معظم الأطفال لا يظلون هكذا عندما يكبرون، ولكن الاحتمالات تقول: إنك يجب أن تفعلي شيئاً حيال ذلك الأمر إلى أن يأتي الوقت ويتوقف الطفل عن ذلك، وفيما يلي أفضل الوسائل لعلاج التبول اللاإرادي المتاحة، بدلاً من الانتظار.

كوني واقعية: تقول آن برايس (المنسقة للأكاديمية القومية لتعليم المربيات في دينفر في كولورادو): "لا تمدحي ولا تعاقبي، بل عليك بتغيير الفراش، ولا تقولي شيئاً، فسوف تتوقف هذه العادة، إن الأطفال لا يفعلون ذلك عن عمد، لذلك لا تشكريهم عندما لا يفعلونها كما لا يجب أن تعاقبيهم عند فعلها"

التغيير للأفضل: تنضح برايس بالمساعدة على تقليل الضغط النفسي بترتيب غرفة النوم بحيث يستطيع الطفل تغييرها بنفسه، كما يجب إعداد فراش لكي يضعه الطفل على المكان المبتل، ويجب وضع بيجامة لكي يغير ملابسه، بهذه الطريقة لن يشعر أنه ما زال صغيراً"

لا تقلقي: يقول د. بريان شوماكر (أخصائي الأمراض البولية والتناسلية بمستشفى سانت جوزيف ميرسى في بنوتيك بمتشيجان) : "قد يفيد استخدام جهاز الإنذار، ولكن من الأفضل أن تتحلي بالصبر، فإن صوت الإنذار عالٍ ومن المحتمل أن يوقظ كل من بالبيت"

إن هذا الإنذار يعمل على إصدار صوت رنين عندما يتبول الطفل، والفكرة هنا هي أن هذا الصوت سوف يؤهله ليستيقظ كلما أراد أن يتبول، وفي النهاية سيتوقف التبول اللاإرادي وسوف يكون امتلاء المثانة هو الإشارة التي توقظه يقول د. شوماكر: "معظم الأطفال يستجيبون لهذه الطريقة في خلال ستين يوم"، ويعتبر التبول اللاإرادي قد انتهى عندما يظل الطفل جافاً لمدة 21 ليلة متتالية

وهناك أنواع حديثة من أجهزة الإنذار أصغر من القديمة المعقدة، وتعد أكثر فائدة وفاعلية، وهي تعمل عندما تشعر بالرطوبة الناتجة عن البلل، وذلك عن طريق البطاريات المتصلة بالملابس الداخلية للطفل، إن من يستخدمون الإنذارات الحديثة كانت نسبة عودتهم إلى التبول اللاإرادي هي من 10:15% بينما كانت نسبة من يستخدمون الإنذارات القديمة

50%

تقوية عضلات المثانة: تقول ليندا جونيدز (ممرضة متمرسة في طب الأطفال في آن أربور بمتشيجان) : "إذا كان من عادة الطفل الذهاب إلى التواليت أثناء يومه باستمرار فقد تفيد تمرينات تمدد المثانة". ونصيحتها هي: أن تجعلي الطفل يتناول مزيداً من السوائل أثناء النهار ثم تمنعيه من التبول لأطول فترة ممكنة

جربي الصبر والحب: يقول د. شوماكر: "يجب أن تعرفي أن هناك 15% من الأطفال يتوقفون عن التبول اللاإرادي كل عام، وهذا يعني أنهم بعد الوصول إلى سن البلوغ فإن من 1 إلى 2% فقط هم من تظل لديهم مثل هذه الحالة، لذلك عليك بالصبر والمساندة، لا يوجد طفل يود أن يظل هكذا، فإن ذلك الوضع غير مريح، ومحرج، ويتسبب في الشعور بالبرد، وإلى جانب ذلك فالطفل يعرف أن الرضع فقط هم من يفعلون ذلك ولا يوجد طفل يود أن يظل رضيعاً؛ لذلك فإن الصبر والمساندة هما الأساس

اقرأ المزيد

طريقة التنفس أثناء الولادة

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي ليست هناك تعليقات :

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موضوعي الثاني لك سيدتي الحامل ، ان كنت على وشك الولادة فبطبيعة الحال انت خائفة للغاية ، لكن فرحتك بالطفل تنسيك كل الالام،ولهذا جلبت لك موضوع قد يهمك للغاية و ان شاء الله تستفيدين منه ، وربنا يفكك على ألف خير

ما لم يخبرك طبيبك خلاف ذلك ، لا تكتمين نفسك عند الدفع ، لأنه من السهل أن تنفجر الأوعية الدموية فى الوجه ، والتى لن تبدو جيدة فى تلك الصور الأولى مع طفلك ، وفى الحالات القصوى جدا قد تسبب ثقب فى رئتك - لا قدر الله

عندما يبدأ كل انقباض ، تنفسى شهيق وزفير بلطف ، وبعد ذلك عندما تشعرين بالحاجة إلى الدفع ، خذى نفسا عميقا إلى الداخل ، ضعى ذقنك على صدرك وتنفس أو ازفرى ببطء عند الضغط إلى أسفل ، حاولى أن تتبعى ما يقوله لك جسمك ، إلا إذا اخذتى " إبيديورال " فجسمك سوف يدفع من تلقاء نفسه ، بغض النظر عن التنفس

حافظى على استرخاء قاع الحوض قدر الإمكان ، وادفعى من بين ساقيك ، بدلا من عقد التوتر فى الحلق والعنق أو الوجه ، عليك الدفع حوالى أربع مرات فى كل انقباضة - لذلك لا تنس أن تأخذى نفسا كبيرا قبل كل دفعة ، بعض النساء يقمن بدفعات صغيرة متكررة ، ينبغى أن تكونى عفوية بدلا من أنفاس عميقة منظمة - إلا إذا كنت أخذتى " إبيديورال » فلن تتمكنى من الشعور بالدفع

عند ظهور رأس طفلك قد يطلب منك الطبيب إيقاف الدفع والبدء فى اللهاث فقط - هذا سوف يساعد فى الابطاء قليلا ومنع التمزق لديك

وربنا يفك حيلك

نظراا لأهمية الموضوع ثم نقله لافادتك سيدتي

اقرأ المزيد

كيفية التعامل مع ارهاق الحمل

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي ليست هناك تعليقات :

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته

اليوم راح أعطيكم نصائح تخص كل سيدة تنتظر مولود جديد ، بطبيعة الحال الوضع الجديد "الحمل" يجعلك تحسين بارهاق شديد ولهذا تتبعي معي سيدتي مايلي

أول شيء اذا شعرتي سيدتي أنك مرهقة فاتركي كل مابيدك وارتاحي ، لاتقومي بالمزيد من الأعمال، اذا شعرت بالنعاس فاذهبي الى الفراش لاتقاومي فجسمك محتاج للراحة

وشعورك بالنوم معناه أن جسمك محتاج الى ساعات أكثر من الراحة ، في المساء اذهبي الى الفراش مبكراا واستيقضي متأخرة

اطلبي المساعدة من أي كان ولاتتحملي على نفسك

تناولي الغداء الصحي المناسب للحمل كما ينصحك به الطبيب، اجتنبي أكل السكريات أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي لاتعطي طاقة دائمة ما هي الا مؤقتة، مع المداومة على أكل الأغدية الغنية بالبروتينات و الحديد

قسمي سيدتي الوجبات الرئيسية الى وجبات متقطعة على مدار اليوم ،لتعطيك الطاقة و القوة

مارسي رياضة المشي فهي ستشعرك بتحسن أكثر خصوصاا في الشهور الاخيرة من الحمل

تمنى أن أكون قد أفدتك سيدتي

ماتنسي تدعيلي :)

اقرأ المزيد

قمة رأس الطفل الحساسة

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي ليست هناك تعليقات :

مساء النور

من مدونة عالمك سيدتي أطرح لكم موضوع خاص بقمة رأس الطفل الحساسة

نتسأل لمذا يجب ألا نلمس قمة رأس الطفل الحديت الولادة ؟

يجمع الأطباء على التحدير من ملمس هذه المنطقة الحساسة وذلك لأن قبب جمامهم تكون مازالت هشة وقد يسبب أي ضغط عليها ضرر

والواقع أن عظام الجافوخ أو المخ لطفل حديت الولادة لا تلتحم تماما حتى الشهر الخامس عشر من حياته

قد تتسائل لم يولد الطفل بلا حماية كافية لمخه ؟ مع أنه أتمن أعضاء جسده بينما تتمتع باقي أعضائه بعظام متبته لحمايته

والسبب هوالولادة التي قد تكون متعسرة أو وضع الطفل غير سهل .مما يتطلب أن يعوج الرأس قليلا لتسهيل الولادة فيطول و يتمطط

اذ يستحيل حدوث هذا أذا كانت العظام الجمجمة صلبة متماسكة

سبحان الله

الله يفرحكم جميعاا

اقرأ المزيد

مشكلة فقر الدم أثناء الحمل

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي

أسباب فقر الدم أثناء الحمل

فقر الدم هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموغلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب
والنقص في كريات الدم الحمراء يحدث إما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها. وهذه الخلايا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر
لإنتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إلى الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك. إذا حدث نقص في إحدى هذه المواد أو كلها فإن المريض يصبح مريضا بفقر الدم
أسباب فقر الدم أثناء الحمل
كثير من الأمهات الحوامل يعانين من فقر الدم بسبب زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى خلال الحمل. نظرا لحاجة الجنين إلى العناصر الغذائية الهامة والتي منها الحديد والفيتامينات، فإن إنتاج الكريات الحمراء أثناء الحمل يزيد لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين. إن كمية الدم في الأم الحامل تزيد بنسبة 50 % عن الأمهات غير الحوامل، وهذا لزيادة احتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل. هذه الزيادة تتسبب بدورها في تخفيف الدم، ويصبح تركيز الهيموغلوبين في الدم قليلا خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل. وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم
أسباب أخرى لفقر الدم أثناء الحمل
< الأكل الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحديد خاصة الناس الذين يعتمدون على الخضار فقط في وجباتهم

عدم توفر حمض الفوليك في الأكل أو فيتامين بي 12، وهذا الأخير نادر الحدوث

النزيف سواء من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة

كما لا تنسى الأم الحامل أن فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر، كما يكثر حدوثه عند الحوامل اللواتي يحملن بتوأم أو ثلاثة

ما هي أعراض فقر الدم أثناء الحمل؟

إذا كانت الأم الحامل بصحة جيدة فقليل ما تعاني من أعراض فقر الدم إلا إذا كان تركيز الهيموغلوبين في الدم أقل من 8 جرام لكل ديسيليتر
أول أعراض فقر الدم الشعور بالتعب والإرهاق وشحوب الجسم. ومن الأعراض الأخرى زيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس والشعور بالدوخة. إذا كان مرض فقر الدم شديداً (أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر) فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد
طرق تفادى حدوث فقر الدم أثناء الحمل

تناولي الغذاء المنوع والمفيد

إذا كنت تخططين أن تحملي فاستشيري طبيبك عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل

من أهم مصادر الحديد في الغذاء الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه

اتبعي تعليمات طبيبك عند صرف الحديد وحمض الفوليك والفيتامينات والمداومة على أخذها

لزيادة امتصاص الحديد من الأمعاء، أكثري من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي، والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس

من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك الفطر والكبد والبقوليات وغيرها

اقرأ المزيد

كيفية ارضاع طفلك

مستشار الأمومة بالذكاء الاصطناعي ليست هناك تعليقات :

السلام عليك سيدتي

لارضاع ولدك بطريقة صحيحة وأنت فوق السرير يجب عليك ان تضعي وسائد خلف ظهرك بحيث يتسنى لك الانحناء قليلا الى الامام لحضنه وهو نائم فوق أحد دراعيك بينما اليد الاخرى تستعملينها للامساك بالثدي الذي يمص منه المولود ولمساعدته في الحصول على الحلمة و كذاك لابعاد الثدي عن فتحتي أنف الطفل ليستطيع التنفس بسهولة

اقرأ المزيد

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

جديد الموقع

كيف تتصرفين مع الطفل الخواف

كيفية التعامل مع الغضب مع أطفالك

أفضل حمية غذائية للمرضعات

خلطة طبيعية مجربة للحصول على حمل

عشر أشياء تنساها الأم عن الرضع

لزيادة الحليب الطبيعي للأم المرضعة

طرق بسيطة تساعد في علاج الام الظهر بعد الولادة

أطعمة هاااامة تقوي ذكاء طفلك و تنشيط ذاكرته

التبول عند الأطفال

طريقة التنفس أثناء الولادة

كيفية التعامل مع ارهاق الحمل

قمة رأس الطفل الحساسة

مشكلة فقر الدم أثناء الحمل

كيفية ارضاع طفلك

المتابعون

تابعونا على صفحة الفيسبوك

إتصل بنا

الصفحات

عن الموقع